Aprender valores jugando

Desde Sur Cultural, Pamela Ferreyra nos ofrece dos propuestas para ejercitar los valores mediante el juego.

Propuesta 1

Nombre: Quién soy?

Edad: 6 años en adelante

Lugar: en el patio o en un salón vacío

Recursos: Láminas con imágenes de personajes (recortada de tamaño 6 cm ancho x 7 cm largo o menor a esta medida)

Objetivo: Reafirmar la cooperación

Procedimiento: Formar una fila con todos los niños. Colocar la imagen de un personaje prendida en la espalda del primer niño de la fila, saltear al segundo y repetir lo mismo con el tercero. O sea poner la imagen a un alumno por medio. Después, pedir que desarmen la fila y que los niños que representan a un personaje les pregunten las características del mismo a los otros compañeros (a los que no poseen imagen).

Tienen un tiempo de 5 minutos para lograrlo sino después entre todos ayudamos a descubrirlo.


Propuesta 2

Nombre: Ensalada de frutas

Edad: 6 años en adelante

Lugar: Dentro o fuera del salón de clases

Recursos: sillas

Objetivo: Desarrollar una mayor integración

Procedimiento: Sentar al grupo en ronda y elegir a un alumno para que quede en el medio. Éste alumno irá señalando con el dedo a uno de los compañeros de la ronda y le dirá “Manzana o banana”. Manzana significa derecha y banana izquierda. Si el alumno del medio dice “manzana”entonces el compañero señalado deberá responder el nombre del que tiene a su derecha, ahora sí éste dice “banana”tendrá que responder el nombre del que esté sentado a su izquierda.

Pierde aquel niño que no responda rápido, que erre o no recuerde el nombre de su compañero. En ese caso intercambiará el lugar con el niño del medio.

Ahora el del medio de repente puede decir “Ensalada de Frutas” en vez de “banana o manzana”.

Cuando se dice “Ensalada de Frutas” todos los niños se cambian de lugar y el alumno que quede sin asiento va al medio.

Pueden jugar el tiempo que deseen o que el docente indique.

Fuente

Lo haré hoy

Hoy eliminaré de mi agenda dos días: ayer y mañana. Ayer fue para aprender y mañana será la consecuencia de lo que hoy pueda realizar.

Hoy me enfrentaré a la vida con la convicción de que este día jamás volverá.

Hoy es la última oportunidad que tengo de vivir intensamente, pues nadie me asegura que mañana volveré a amanecer.

Hoy tendré la audacia de no dejar pasar ninguna oportunidad, mi única alternativa es la de triunfar.

Hoy invertiré mi recurso más importante: mi tiempo, en la obra más trascendental: mi vida; cada minuto lo realizaré apasionadamente para hacer de hoy un día diferente y único en mi vida.

Hoy desafiaré cada obstáculo que se me presenta con la fe de que venceré.

Hoy seré la resistencia al pesimismo y conquistaré al mundo con una sonrisa, con la actitud positiva de esperar siempre lo mejor.

Hoy haré de cada tarea ordinaria una expresión sublime.

Hoy tendré los pies en la tierra comprendiendo la realidad y tendré la mirada en las estrellas para inventar mi porvenir.

Hoy tendré tiempo de ser feliz y dejaré mi huella y mi presencia en el corazón de los demás.

Hoy, te invito a empezar un tiempo nuevo donde soñemos que es posible cuanto nos proponemos y lo realicemos con alegría y dignidad.

La piedra

El distraído tropezó con ella.

El violento la empleó como proyectil.

El emprendedor la usó para construir.

El campesino, cansado, la transformó en una silla y se sentó.

Para los nińos, fue un juguete.

León Felipe la poetizó.

David mató con ella a Goliat.

Y Miguel Ángel la transformó en la más bella de las esculturas.

La diferencia no radica en la piedra, sino en el hombre.

Foto

Gimnasia para el alma

Pon orden en tu vida.

Detén tu alocada carrera diaria ¿Adónde vas con tanta prisa? Ubícate!! haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma qué quieres de la vida, cual es tu sueño... ¡y una vez que lo identifiques ve por él! Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

Practica el agradecimiento.
Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que........ ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo... algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?
Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

Observa tus pensamientos.
Sabias que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí? Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas... ¡vive y deja vivir!

Acepta lo que no puedes cambiar.
El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes, como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

Entrega el 100% en todo momento.
Comprométete a dar y a recibir con abundancia; ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás. Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

Ábrete a la comunicación.
Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

Libera la rabia.
Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás. Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!. Aprende a respirar imaginando que sale de tí, con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes... nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí... Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir. ¡Vuela, el avión eres tú!

Practica la oración:
La oración es la forma deevisar comunicarnos con la escencia de la vida ....¡CON DIOS!

Autor desconocido

La importancia de las pequeñas acciones

Se cuenta que había una vez un escritor que vivía en una tranquila playa, cerca de un pueblo de pescadores. Todas las mañanas andaba por la orilla del mar para inspirarse, y por las tardes, se quedaba en casa escribiendo.

Un día caminando por la playa, vio a un joven que se dedicaba a recoger las estrellas de mar que había en la arena y, una por una, las iba devolviendo al mar.

-¿Por qué haces esto? -preguntó el escritor.

-¿No se da cuenta? -dijo el joven-. La mar está baja y el sol brilla. Las estrellas se secarán y morirán si las dejo en la arena.

-Joven, hay miles de kilómetros de costa en este mundo, y centenares de miles de estrellas de mar repartidas por las playas. ¿Piensas acaso que vas a conseguir algo? Tú sólo retornas unas cuantas estrellas al océano. Sea como sea, la mayoría morirán.

El joven recogió otra estrella de la arena, la lanzó de retorno al mar, miró al escritor y le dijo:

-Por lo menos, habrá valido la pena para ESTA estrella.

Aquella noche el escritor no durmió ni consiguió escribir nada. A primera hora de la mañana se dirigió a la playa, se reunió con el joven y los dos juntos continuaron devolviendo estrellas de mar al océano.

Amistad verdadera

Este es un verdadero ejemplo de amistad y calidad humana, una formidable enseñanza.

El matrimonio

Maestro ¿Que puedes decirnos sobre el matrimonio? 

El maestro respondió diciendo:

Juntos nacieron y juntos estarán para siempre.

Que los vientos del cielo puedan dibujar sus deseos a través de ustedes.

Estarán juntos cuando el batir de las alas blancas de la muerte esparza vuestros días.

Si, estarán juntos como un murmullo en la memoria silenciosa de Dios.

Pero dejen en libertad al corazón de su unión.

Dejen que haya espacios en vuestra cercanía.

Y dejen que los vientos del cielo dancen entre ustedes.

Ámense el uno al otro pero no hagan del amor una atadura.

Que sea mas bien como el movimiento de un océano que se extiende entre las orillas de sus almas.

Llénense el uno al otro sus copas, pero no beban de la misma copa.

Dense el uno al otro el pan, pero no coman del mismo pedazo.

Canten, bailen y gocen juntos, pero que cada uno de ustedes sea independiente.

Como las cuerdas de un laúd, que, aunque están separadas, tiemblan con la misma música.

Den su corazón, pero no para que el otro lo posea.

Porque solo la mano de la vida puede contener sus corazones.

Estén juntos, pero no demasiado juntos.

Pues aun los pilares del templo están separados entre si.

Y ni el roble ni el ciprés crecen el uno a la sombra del otro.

Khalil Gibran

Cuestiones elementales sobre burros y conflictos

Cualquier burro tiene problemas ... es inevitable.

... y los problemas pueden ser serios...


No, no es sencillo ...


... hay que sentarse y ponerse a pensar ...


... pero cualquier burro puede resolver un conflicto.


Fuente del dibujo: Movimiento americano contra la guerra - "No Foreing War Crusade - 1937"

Vía Vagabundia

Nuevo alfabeto emocional del Dr. Juan Hitzig

El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

El Dr. Juan Hitzig es médico. Coordina seminarios y cursos de su especialidad. Actualmente se desempeña como profesor de Biogerontologia en la Universidad Maimónides, es miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor gerontológico de la Fundación Convivir.

Fuente

La vida

Para el hombre, la inmensa maravilla consiste en estar vivo. Para el hombre, igual que para las flores, las bestias y los pájaros, el triunfo supremo consiste en estar más vívido y perfectamente vivo.

Conozcan lo que conozcan los nonatos y los muertos, no pueden conocer la belleza, la maravilla de estar vivos en la carne.

Los muertos pueden cuidarse del después, pero el magnífico aquí y ahora de la vida en la carne es nuestro, solo nuestro y durante un tiempo.

Deberíamos bailar con arrobamiento por estar vivos y en la carne, y por formar parte del cosmos viviente y encarnado. Formo parte del sol igual que mis ojos forman parte de mí. Mis pies saben perfectamente que formo parte de la Tierra, y mi sangre forma parte del mar. Mi alma sabe que formo parte de la raza humana, mi alma es una parte orgánica de la gran alma humana, igual que mi espíritu es una parte de mi nación.

En mi mismo ser, soy una parte de mi familia. Nada hay en mí que esté solo o sea absoluto salvo mi mente, y descubriremos que la mente no existe por sí misma, sino que es tan sólo el brillo del sol en la superficie de las aguas.

D.H. Lawrence, Apocalipsis